Nước nghệ, cam tươi… là 2 cách đơn giản, dễ làm giúp chị em bảo tồn vóc dáng thon gọn như ý suốt mùa đông.

Mùa đông luôn được chị em đánh giá là mùa dễ tăng cân nhất, ăn gì cũng ngon miệng nên nếu không tỉnh táo, kìm hãm được bản thân là người cứ mập ú, xấu xí.

Không khó để lý giải tình trạng này, bởi vào mùa đông, cơ thể nạp rất nhiều năng lượng, mỡ thừa tích tụ  chính vì thế cơ thể rất dễ tăng cân. Điều này là nỗi lo của không ít người.

Tuy nhiên các nàng đừng lo lắng, một số bí quyết giảm cân mùa đông sau sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về cân nặng vô cùng hoàn hảo.

1. Nước cam chanh

Cam đang vào mùa các nàng nên chớp ngay cơ hội tự chế cho mình loại nước uống thần thánh giúp cơ thể thon gọn, đánh bay mỡ thừa.

Nguyên liệu:

– 1 quả cam to

– 3, 4 quả chanh

– Mật ong

Cách làm:

– Rửa sạch chanh và cam sau đó thái mỏng từng lát (giữ cả vỏ lẫn hạt).

– Cho tất cả vào nồi cùng 2 lít nước rồi đun lên, đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để 5 phút nữa rồi tắt bếp.

– Khi nước nguội thì bỏ bã, cho mật ong theo khẩu vị rồi khuấy đều, đổ vào chai sạch dùng dần.

Uống 1 cốc 250ml vào trước các bữa ăn, còn lại dùng hết trong ngày. Lưu ý không bỏ bữa, nhịn đói, hạn chế tối đa tinh bột, chất béo, ăn nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả.

Bên cạnh tác dụng đánh tan mỡ thừa tích tụ trên cơ thể ngay cả bộ phận khó giảm như chân, tay, bụng thì nước uống này còn giúp da sáng lên, trị mụn và vết thâm rất hiệu quả.

2. Uống nước nghệ 

Nguyên liệu:

– 1 củ nghệ tươi

– 1 thìa mật ong

– 100ml nước ấm 40 độ C.

Cách làm:

– Nghệ tươi gọt bỏ vỏ, rửa với nước sạch rồi thái thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy nước nghệ và bỏ phần bã đi.

– Thêm mật ong vào nước nghệ và một chút nước ấm rồi khuấy đều lên uống.

Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ 45-60 phút để mang lại kết quả tốt nhất. Mật ong giúp làm dịu và không làm mất đi lượng chất dinh dưỡng trong củ nghệ.

3. Nước gừng mật ong

Khuấy đều 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước ấm áp khi trời lạnh và thật kì diệu nó còn trợ giúp bạn giảm cân hữu hiệu.

Trà gừng rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng trà gừng với mật ong hay chanh đều có tác dụng giảm cân như nhau.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *